Thừa cân và béo phì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng quát mà còn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các vấn đề về hệ cơ xương khớp. Khi trọng lượng cơ thể vượt quá mức, hệ cơ xương khớp phải chịu nhiều áp lực hơn, gây ra nhiều hậu quả tiêu cực.

1. Áp Lực Lên Khớp Gia Tăng
Trọng lượng cơ thể tăng lên tạo ra áp lực lớn lên các khớp chịu lực như khớp gối, khớp hông và cột sống. Mỗi kg cân nặng dư thừa có thể làm gia tăng đáng kể áp lực lên khớp gối, khiến chúng dễ bị thoái hóa hơn. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến thoái hóa khớp gối - một trong những bệnh lý thường gặp ở người thừa cân, béo phì.

2. Nguy Cơ Viêm Khớp Tăng Cao
Mỡ thừa trong cơ thể không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn có khả năng kích hoạt các phản ứng viêm, từ đó dẫn đến viêm khớp. Các nghiên cứu cho thấy rằng người béo phì có nguy cơ bị viêm khớp dạng thấp cao hơn những người có cân nặng bình thường. Viêm khớp không chỉ gây đau đớn mà còn hạn chế khả năng vận động, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống.

3. Đau Lưng Và Thoái Hóa Đĩa Đệm
Cột sống là một trong những bộ phận phải chịu nhiều áp lực nhất khi cơ thể thừa cân. Tình trạng béo phì làm tăng nguy cơ thoái hóa đĩa đệm và gây đau lưng mãn tính. Ngoài ra, việc tăng cân cũng làm thay đổi tư thế tự nhiên, dễ dẫn đến tình trạng lệch cột sống và gây đau lưng.

4. Giảm Khả Năng Vận Động
Khi trọng lượng cơ thể vượt quá mức lý tưởng, hệ cơ bắp hỗ trợ khớp dễ bị yếu đi, làm giảm khả năng vận động. Những hoạt động hàng ngày như đi bộ, leo cầu thang hay thậm chí là đứng lâu cũng trở nên khó khăn. Hạn chế vận động kéo dài còn khiến tình trạng béo phì trở nên nghiêm trọng hơn, tạo thành một vòng luẩn quẩn không tốt cho sức khỏe.

5. Tăng Nguy Cơ Chấn Thương
Người thừa cân, béo phì dễ gặp phải các chấn thương liên quan đến hệ cơ xương khớp do áp lực lớn và tải trọng không đều lên khớp. Những chấn thương thường gặp bao gồm rách dây chằng, trật khớp, và gãy xương do té ngã.

6. Ảnh Hưởng Đến Tư Thế Và Cột Sống
Tình trạng béo phì không chỉ làm thay đổi tư thế đứng mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến cấu trúc cột sống. Thay vì giữ được đường cong tự nhiên, cột sống có thể bị cong lệch, gây ra các vấn đề như gù lưng, vẹo cột sống.

Thừa cân và béo phì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây hại nghiêm trọng đến hệ cơ xương khớp. Việc kiểm soát cân nặng thông qua chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh là giải pháp tốt nhất để bảo vệ sức khỏe xương khớp và tăng cường chất lượng cuộc sống.