Nếu bạn đang chuẩn bị cho một hành trình mang thai, có một số điều quan trọng mà bạn cần lưu ý để bảo đảm sức khỏe của bạn và sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là một số gợi ý:

• Đặt hẹn với bác sĩ

Điều đầu tiên và quan trọng nhất mà bạn nên làm là đặt cuộc hẹn với bác sĩ chuyên khoa sản khoa để kiểm tra sức khỏe của bạn và xác định bất kỳ vấn đề nào có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn hoặc thai nhi. Bác sĩ cũng sẽ cho bạn biết những gì bạn nên làm để bảo vệ sức khỏe của mình và sự phát triển của thai nhi.

• Ăn đúng cách

Bạn cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi và sức khỏe của mình bằng cách ăn uống đúng cách. Bạn nên ăn nhiều rau củ, trái cây, thực phẩm giàu chất đạm và đồ ăn chứa chất béo và đường cần được hạn chế.

• Tập thể dục

Tập thể dục đều đặn có thể giúp bạn giảm đau lưng, giảm stress và cải thiện tâm trạng của bạn. Tuy nhiên, bạn cần hạn chế các hoạt động vận động quá mức để bảo vệ thai nhi.

• Nghỉ ngơi đầy đủ

Bạn cần phải nghỉ ngơi đầy đủ và đảm bảo giấc ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày để giúp cơ thể bạn phục hồi và đủ năng lượng cho việc mang thai.

• Tránh những thứ có hại

Tránh uống rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác có thể gây hại cho thai nhi. Bạn cũng nên hạn chế tiếp xúc với các chất hóa học có thể gây nguy hiểm cho thai nhi.

• Hỗ trợ tinh thần

Mang thai có thể gây ra nhiều cảm xúc và căng thẳng, vì vậy hãy tìm cách hỗ trợ tinh thần của mình bằng cách nói chuyện với bạn bè và gia đình hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các nhóm hỗ trợ cho phụ nữ mang thai.

• Chuẩn bị cho sinh sản

Trong suốt quá trình mang thai, bạn cần chuẩn bị cho quá trình sinh sản. Hãy đọc sách và tham gia các lớp học sinh sản để hiểu rõ hơn về quá trình này và để trang bị cho bản thân những kỹ năng và kiến thức cần thiết để có một quá trình sinh sản an toàn và khỏe mạnh.

• Kiểm tra sức khỏe và điều trị bệnh

Nếu bạn bị bất kỳ bệnh lý nào, hãy điều trị nó trước khi mang thai để đảm bảo sức khỏe của bạn và thai nhi. Nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn để tìm ra liệu liệu trình điều trị nào phù hợp trong thời gian mang thai.

• Tìm kiếm hỗ trợ và nguồn tài nguyên

Hãy tìm kiếm nguồn tài nguyên và hỗ trợ như các lớp học, chương trình hỗ trợ phụ nữ mang thai, các chuyên gia tư vấn và các nhóm hỗ trợ phụ nữ mang thai để giúp bạn vượt qua những khó khăn và có một hành trình mang thai khỏe mạnh và an toàn.

• Cập nhật kiến thức

Cuối cùng, hãy cập nhật kiến thức của bạn về quá trình mang thai, sinh sản và chăm sóc sức khỏe của thai nhi. Bạn có thể tìm kiếm thông tin từ các nguồn đáng tin cậy như các trang web chuyên về sức khỏe, tài liệu từ bác sĩ và các cuốn sách chuyên ngành để có kiến thức đầy đủ và chính xác nhất về hành trình mang thai của mình.

Có nhiều mẹ bầu cho rằng khi mang thai và chăm sóc con thì họ sẽ tự có được kinh nghiệm. Tuy nhiên, nếu bạn chưa có kiến thức đầy đủ và cần thiết thì sẽ không an toàn cho mẹ và bé. Là nơi đồng hành cùng các mẹ bầu trong suốt chặng đường mang thai và chăm sóc bé sơ sinh, Hệ Thống Y Khoa Diamond luôn thấu hiểu tâm lý ấy, chương trình “Gói khám thai” được ra đời, vừa đầy đủ lại vừa tiết kiệm chi phí, với các gói khám thai sản 8-40 tuần, gói khám thai sản 16-40 tuần và gói khám thai sản 28-40 tuần. 

Hệ Thống Y Khoa Diamond gồm:

Phòng Khám Đa Khoa Diamond

Số 179 - 181 Võ Thị Sáu, P. Võ Thị Sáu, Q. 3, TP. HCM

Hotline: 091 86 86 067, (028) 3930 7575

Lịch khám: 07h30 – 11h30; 13h00 – 16h00 (Thứ 2 - 7)

Phòng Khám Sản Nhi Diamond

Số 9 Trần Quốc Thảo, P. Võ Thị Sáu, Q. 3, TP. HCM

Hotline: 091 38 38 753

Lịch khám trong giờ: 07h30 – 11h30; 13h00 – 17h00 (Thứ 2 - 6)

Lịch khám ngoài giờ: 17h00 – 20h00 (Thứ 2 - 6), Thứ 7 (07h30 - 16h00), Chủ nhật (07h30-11h30 trưa).

Lưu ý: Không hoạt động vào các ngày Lễ & Tết.