Sau khi xảy ra đột quỵ lần đầu, người bệnh đều có nguy cơ tái phát rất cao. Nhất là các trường hợp lần đầu tiên không được phát hiện và người bệnh không chú ý kiểm soát, điều trị các bệnh lý nền để làm giảm các nguy cơ gây tái phát.

Những nguyên tắc giúp giảm nguy cơ tái phát đột quỵ

Tái phát đột quỵ (hoặc đột quỵ lặp lại) có thể nguy hiểm và gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Dưới đây là một số nguyên tắc giúp giảm nguy cơ tái phát đột quỵ:

Kiểm soát huyết áp

Huyết áp cao là một trong những yếu tố chính gây đột quỵ. Theo dõi huyết áp hàng ngày và tuân thủ lời khuyên của bác sĩ để giữ huyết áp ổn định.

Kiểm soát đường huyết

Đối với những người có tiểu đường, duy trì mức độ đường huyết trong khoảng an toàn có thể giảm nguy cơ đột quỵ.

Kiểm soát Cholesterol

Cholesterol cao có thể dẫn đến tắc nghẽn động mạch và gây đột quỵ. Theo dõi mức độ cholesterol trong máu và thay đổi lối sống hoặc chế độ ăn uống nếu cần thiết.

Sử dụng chất kích thích

Hút thuốc lá và uống rượu có hại đến sức khỏe tim mạch và tăng nguy cơ đột quỵ. Hãy cố gắng hạn chế hoặc ngừa hút thuốc và uống rượu.

Luyện tập thể dục đều đặn

Hoạt động thể chất đều đặn giúp giảm huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ. Thảo luận với bác sĩ về lịch trình tập luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

Chế độ ăn uống cân đối

Ăn uống giàu các loại rau, quả, ngũ cốc nguyên hạt, và chất xơ giúp giảm nguy cơ béo phì, huyết áp cao và tiểu đường.

Giảm Stress

Cách tiếp cận stress và học cách quản lý nó có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Thiền, yoga, hoặc các hoạt động giảm stress khác có thể hữu ích.

Theo dõi cân nặng

Béo phì là yếu tố tăng nguy cơ đột quỵ. Giảm cân thông qua chế độ ăn uống cân đối và luyện tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ này.

Theo dõi các dấu hiệu và triệu chứng

Nếu bạn đã từng trải qua đột quỵ hoặc có yếu tố nguy cơ cao, hãy tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ và theo dõi bất kỳ thay đổi nào trong sức khỏe cẩn thận.

Chấp nhận hỗ trợ Y tế định kỳ

Theo dõi y tế định kỳ với bác sĩ để kiểm tra các yếu tố nguy cơ và điều chỉnh lối sống theo hướng dẫn của họ.

Xem thêm gói khám sức khỏe tổng quát tại Hệ thống Phòng Khám.