Sau khi xảy ra đột quỵ lần đầu, người bệnh đều có nguy cơ tái phát rất cao. Nhất là các trường hợp lần đầu tiên không được phát hiện và người bệnh không chú ý kiểm soát, điều trị các bệnh lý nền để làm giảm các nguy cơ gây tái phát.
Những nguyên tắc giúp giảm nguy cơ tái phát đột quỵ
Tái phát đột quỵ (hoặc đột quỵ lặp lại) có thể nguy hiểm và gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Dưới đây là một số nguyên tắc giúp giảm nguy cơ tái phát đột quỵ:
Kiểm soát huyết áp
Huyết áp cao là một trong những yếu tố chính gây đột quỵ. Theo dõi huyết áp hàng ngày và tuân thủ lời khuyên của bác sĩ để giữ huyết áp ổn định.
Kiểm soát đường huyết
Đối với những người có tiểu đường, duy trì mức độ đường huyết trong khoảng an toàn có thể giảm nguy cơ đột quỵ.
Kiểm soát Cholesterol
Cholesterol cao có thể dẫn đến tắc nghẽn động mạch và gây đột quỵ. Theo dõi mức độ cholesterol trong máu và thay đổi lối sống hoặc chế độ ăn uống nếu cần thiết.
Sử dụng chất kích thích
Hút thuốc lá và uống rượu có hại đến sức khỏe tim mạch và tăng nguy cơ đột quỵ. Hãy cố gắng hạn chế hoặc ngừa hút thuốc và uống rượu.
Luyện tập thể dục đều đặn
Hoạt động thể chất đều đặn giúp giảm huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ. Thảo luận với bác sĩ về lịch trình tập luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Chế độ ăn uống cân đối
Ăn uống giàu các loại rau, quả, ngũ cốc nguyên hạt, và chất xơ giúp giảm nguy cơ béo phì, huyết áp cao và tiểu đường.
Giảm Stress
Cách tiếp cận stress và học cách quản lý nó có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Thiền, yoga, hoặc các hoạt động giảm stress khác có thể hữu ích.
Theo dõi cân nặng
Béo phì là yếu tố tăng nguy cơ đột quỵ. Giảm cân thông qua chế độ ăn uống cân đối và luyện tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ này.
Theo dõi các dấu hiệu và triệu chứng
Nếu bạn đã từng trải qua đột quỵ hoặc có yếu tố nguy cơ cao, hãy tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ và theo dõi bất kỳ thay đổi nào trong sức khỏe cẩn thận.
Chấp nhận hỗ trợ Y tế định kỳ
Theo dõi y tế định kỳ với bác sĩ để kiểm tra các yếu tố nguy cơ và điều chỉnh lối sống theo hướng dẫn của họ.
Sức khỏe không phải là thứ chúng ta có thể mua. Tuy nhiên, nó có thể là một tài khoản tiết kiệm cực kỳ giá trị (Anne Wilson Schaef). Chúng ta ai cũng biết giá trị của sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết “tiết kiệm” cho tài khoản này trong khi nó dễ thực hiện hơn nhiều so với tiết kiệm một khoản trong ngân hàng. Nó nằm ở ngay trong những bữa ăn hàng ngày. Hôm nay y khoa Diamond giới thiệu đến bạn 10 loại rau củ vô cùng giá trị đối với sức khỏe của chúng ta, cùng thực hiện và cùng bảo vệ sức khỏe mình nào!
💎Hệ Thống Y Khoa Diamond💎 quy tụ đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn từ những bệnh viện lớn trong thành phố, từ lâu nơi đây đã trở thành địa chỉ uy tín cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện cho khách hàng cá nhân và khách hàng doanh nghiệp.
👉 DỊCH VỤ CHĂM SÓC SỨC KHỎE:
Khám sức khỏe định kỳ cho doanh nghiệp
Khám chuyên khoa cho khách hàng cá nhân
Gói khám sức khỏe dành cho người cao tuổi
Gói khám tầm soát ung thư
👉 CHUYÊN KHOA:
Nội tổng quát
Răng Hàm Mặt
Tai Mũi Họng
Da Liễu
Chẩn đoán hình ảnh
Xét nghiệm
Sản khoa
Phụ khoa
Nhi khoa
Chủng ngừa
Kế hoạch hóa gia đình
---------------------------💎💎💎----------------------------
🏥HỆ THỐNG Y KHOA DIAMOND
☎ (028) 3930 75 75
🌐 Website: ykhoadiamond.com
📩https://www.facebook.com/ykhoadiamond/
✨Phòng khám Đa Khoa Diamond
ĐC: Số 181 Võ Thị Sáu, P7, Q3, HCM
✨Phòng khám Sản Nhi Diamond
ĐC: Số 9 Trần Quốc Thảo, P6, Q3, HCM
Răng khôn mọc lệch nhưng không đau có cần nhổ không? Răng khôn là chiếc răng mọc cuối cùng trên cung hàm, nên thường xảy ra hiện tượng mọc theo nhiều hướng khác nhau, điển hình như mọc lệch. Tuy nhiên, răng khôn mọc lệch nhưng không gây đau thì có cần nhổ không?
Bệnh tay chân miệng là một bệnh truyền nhiễm do virus gây ra, thường gặp ở trẻ em dưới 5 tuổi. Bệnh phát triển qua 4 giai đoạn từ khi nhiễm virus cho đến khi hồi phục hoàn toàn. Nhận biết sớm các dấu hiệu của từng giai đoạn giúp phụ huynh có thể chăm sóc và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về 4 giai đoạn của bệnh tay chân miệng trong bài viết sau.
Tìm kiếm
981
