11, Tháng 4, 2023 |
16, Tháng 10, 2023 |
Sau khi xảy ra đột quỵ lần đầu, người bệnh đều có nguy cơ tái phát rất cao. Nhất là các trường hợp lần đầu tiên không được phát hiện và người bệnh không chú ý kiểm soát, điều trị các bệnh lý nền để làm giảm các nguy cơ gây tái phát.
Tái phát đột quỵ (hoặc đột quỵ lặp lại) có thể nguy hiểm và gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Dưới đây là một số nguyên tắc giúp giảm nguy cơ tái phát đột quỵ:
Huyết áp cao là một trong những yếu tố chính gây đột quỵ. Theo dõi huyết áp hàng ngày và tuân thủ lời khuyên của bác sĩ để giữ huyết áp ổn định.
Đối với những người có tiểu đường, duy trì mức độ đường huyết trong khoảng an toàn có thể giảm nguy cơ đột quỵ.
Cholesterol cao có thể dẫn đến tắc nghẽn động mạch và gây đột quỵ. Theo dõi mức độ cholesterol trong máu và thay đổi lối sống hoặc chế độ ăn uống nếu cần thiết.
Hút thuốc lá và uống rượu có hại đến sức khỏe tim mạch và tăng nguy cơ đột quỵ. Hãy cố gắng hạn chế hoặc ngừa hút thuốc và uống rượu.
Hoạt động thể chất đều đặn giúp giảm huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ. Thảo luận với bác sĩ về lịch trình tập luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Ăn uống giàu các loại rau, quả, ngũ cốc nguyên hạt, và chất xơ giúp giảm nguy cơ béo phì, huyết áp cao và tiểu đường.
Cách tiếp cận stress và học cách quản lý nó có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Thiền, yoga, hoặc các hoạt động giảm stress khác có thể hữu ích.
Béo phì là yếu tố tăng nguy cơ đột quỵ. Giảm cân thông qua chế độ ăn uống cân đối và luyện tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ này.
Nếu bạn đã từng trải qua đột quỵ hoặc có yếu tố nguy cơ cao, hãy tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ và theo dõi bất kỳ thay đổi nào trong sức khỏe cẩn thận.
Theo dõi y tế định kỳ với bác sĩ để kiểm tra các yếu tố nguy cơ và điều chỉnh lối sống theo hướng dẫn của họ.
Xem thêm gói khám sức khỏe tổng quát tại Hệ thống Phòng Khám.
11, Tháng 4, 2023 |
30, Tháng 3, 2023 |
11, Tháng 4, 2023 |
31, Tháng 1, 2024 |
15, Tháng 5, 2023 |
17, Tháng 11, 2023 |