Nghẹt mũi do dị ứng: Ăn gì để mau khỏi?

29, Tháng 6, 2023 |

ADMINISTRATOR

Views Count 241
Comments Count

Mùa mưa sẽ khiến các vấn đề dị ứng đường hô hấp hay hen suyễn xuất hiện thường xuyên hơn. Vì các giọt mưa khi rơi vào hoa sẽ làm tung phấn hoa vào không khí. Những cơn gió không chỉ mang phấn hoa mà còn bụi bẩn và nhiều tác nhân gây dị ứng khác bay xa.

 

Để bảo vệ sức khỏe, một trong những điều quan trọng nhất là cần tăng cường sức khỏe miễn dịch.

 

Những ngày mưa kéo dài cộng với thời tiết ẩm sẽ khiến quần áo khó khô hơn, từ đó trở thành nơi sinh sôi của vi khuẩn và virus. Cả hai thứ này đều là tác nhân gây dị ứng.

 

Củng cố hệ miễn dịch là điều quan trọng để giảm tác động của dị ứng gây ra. Một số loại thực phẩm và đồ uống có thể đạt được điều này.

 

Gừng

 

Nghẹt mũi do dị ứng: Ăn gì để mau khỏi?

Cả gừng và chanh đều giúp cải thiện miễn dịch và giảm dị ứng

 

Gừng có đặc tính kháng viêm và tăng cường miễn dịch. Nếu bạn bị dị ứng dẫn đến kích ứng ở mũi, cổ họng và mặt thì gừng sẽ rất hữu ích. Các dưỡng chất chống ô xy hóa và kháng viêm trong gừng có thể giúp giảm triệu chứng dị ứng.

 

Gừng có thể dùng bằng cách cho vào thức ăn, ngậm tươi, uống trà gừng hay ngâm với nước nóng đều được.

 

Ăn trái cây có múi

 

Nghẹt mũi do dị ứng: Ăn gì để mau khỏi?

Các loại trái cây có múi có hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp hệ miễn dịch đạt trạng thái tối ưu

 

Các loại trái cây có múi phổ biến là cam, quýt, chanh, bưởi và tắc. Chúng có hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp hệ miễn dịch đạt trạng thái tối ưu.

 

Người bệnh cũng có thể dùng viên bổ sung vitamin C. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo nên ưu tiên dùng thực phẩm tự nhiên.

 

Nghệ

 

Củ nghệ nổi tiếng có hàm lượng dồi dào chất curcumin với đặc tính kháng viêm. Đây cũng là chất chống ô xy hóa mạnh và tạo ra màu vàng đặc trưng của nghệ.

 

Không chỉ giảm các triệu chứng dị ứng, curcumin trong nghệ còn giúp cải thiện viêm ruột, viêm khớp, tiểu đường. Để bổ sung curcumin, mọi người có thể thêm bột nghệ vào thức ăn hay dùng viên bổ sung đều được.

 

Hành tây

 

Trong hành tây có chứa quercetin, một chất chống ô xy hóa mạnh hoạt động như một chất kháng histamine. Các loại thuốc kháng histamine hay chất kháng histamine tự nhiên trong rau củ đều có thể giúp giảm triệu chứng dị ứng.

 

Không những vậy, hành tây cũng rất tốt cho đường ruột vì giàu prebiotic, có tác dụng cải thiện sức khỏe đường ruột.

 

Cà chua

 

Cà chua rất giàu vitamin C, loại khoáng chất giúp tăng khả năng miễn dịch.

 

Ngoài ra, cà chua cũng rất giàu chất chống ô xy hóa có tác dụng giảm viêm là lycopene. Thêm cà chua vào chế độ ăn hằng ngày sẽ giúp giảm triệu chứng khó chịu của dị ứng

 

Theo báo thanhnien.

Bình luận

TIN LIÊN QUAN

THAI SẢN TRỌN GÓI TẠI DIAMOND

4, Tháng 4, 2024 |

Admin

THAI SẢN TRỌN GÓI TẠI DIAMOND

Thai sản trọn gói tại Diamond là dịch vụ y tế chăm sóc sức khỏe hoàn chỉnh từ đầu đến cuối cho phụ nữ mang thai. Có nhiều mẹ bầu cho rằng khi mang thai và chăm sóc con thì họ sẽ tự có được kinh nghiệm. Tuy nhiên, nếu bạn chưa có kiến thức đầy đủ và cần thiết thì sẽ không an toàn cho mẹ và bé. Là nơi đồng hành cùng các mẹ bầu trong suốt chặng đường mang thai và chăm sóc bé sơ sinh, Hệ Thống Y Khoa Diamond luôn thấu hiểu tâm lý ấy, chương trình “Gói khám thai” được ra đời, vừa đầy đủ lại vừa tiết kiệm chi phí.
Views Count 198
Comments Count
Đọc thêm

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Phòng ngừa bệnh sởi: bảo vệ trẻ trẻ trước sự tấn công của sởi

17, Tháng 6, 2024 |

Admin

Phòng ngừa bệnh sởi: bảo vệ trẻ trẻ trước sự tấn công của sởi

Từ đầu năm 2024 đến nay, Việt Nam đã ghi nhận 130 ca mắc sởi, tăng 1,4 lần so với cùng kỳ 2023. Sởi là bệnh có tính lây truyền cao, chỉ có thể cắt đứt được sự lây truyền của bệnh trong cộng đồng khi đạt được tỷ lệ miễn dịch bảo vệ đặc hiệu rất cao (>95%) trong cộng đồng. Tất cả những người chưa có miễn dịch với sởi đều có nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt là trẻ nhỏ do không còn miễn dịch từ mẹ truyền sang nhưng chưa được tiêm vắc xin hoặc chưa từng mắc sởi.
Views Count 311
Comments Count
Đọc thêm

Đối tác y khoa Diamond