Những ngày mưa bão kéo dài, thời tiết thay đổi thất thường, độ ẩm tăng cao và nhiệt độ giảm đột ngột, tất cả đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Đây là thời điểm cơ thể dễ bị tấn công bởi virus, vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh. Nếu không chủ động phòng ngừa, nhiều người có thể mắc phải những bệnh lý phổ biến như cảm cúm, viêm họng, sốt xuất huyết, nấm da hay đau nhức xương khớp.

Hãy cùng Đa Khoa Diamond tìm hiểu 5 bệnh thường gặp trong ngày mưa bão và cách phòng tránh hiệu quả để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình nhé!

1. Cảm lạnh và cảm cúm

Khi cơ thể bị ướt mưa hoặc tiếp xúc với môi trường lạnh, khả năng đề kháng suy yếu, tạo điều kiện cho virus cúm tấn công. Cảm lạnh và cảm cúm là hai bệnh lý dễ nhầm lẫn nhưng đều gây khó chịu, mệt mỏi và có thể dẫn đến biến chứng nếu không điều trị đúng cách.

Triệu chứng thường gặp: hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, đau đầu, đau họng, sốt nhẹ, đau nhức cơ. Một số trường hợp cảm cúm nặng có thể gây viêm phổi, viêm xoang hoặc bội nhiễm đường hô hấp.

Cách phòng ngừa cảm cúm trong mùa mưa:

• Giữ ấm cơ thể, nhất là vùng cổ, ngực, tay và chân.
  
  

• Thay quần áo khô ngay sau khi bị ướt mưa.
  
  

• Uống nhiều nước ấm, bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng.
  
  

• Hạn chế đến nơi đông người khi có dịch cúm lan rộng.
  
  

Một ly trà gừng nóng hoặc nước chanh mật ong mỗi sáng cũng là cách đơn giản giúp làm ấm cơ thể, giảm nguy cơ cảm lạnh trong những ngày mưa gió.

2. Viêm họng – viêm phế quản

Không khí ẩm ướt, chênh lệch nhiệt độ ngày và đêm lớn là nguyên nhân khiến nhiều người bị viêm họng, viêm amidan hoặc viêm phế quản. Đây là những bệnh lý đường hô hấp rất phổ biến, đặc biệt ở trẻ em và người cao tuổi.

Dấu hiệu nhận biết: đau rát cổ họng, khàn tiếng, ho khan hoặc ho có đờm, khó thở, sốt nhẹ. Nếu bệnh kéo dài mà không được điều trị, có thể dẫn đến viêm phổi hoặc hen phế quản.

Cách phòng tránh:

• Luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài, đặc biệt là trong môi trường gió lạnh hoặc nhiều bụi.
  
  

• Súc miệng nước muối sinh lý hàng ngày để làm sạch họng.
  
  

• Uống nước ấm thay cho nước lạnh, tránh sử dụng đồ uống có cồn hoặc thuốc lá.
  
  

• Tăng cường vận động nhẹ nhàng, ăn đủ chất để nâng cao sức đề kháng.
  
  

3. Sốt xuất huyết và các bệnh do muỗi truyền

Mưa bão kéo dài thường khiến nước đọng lại ở ao, chậu, máng nước hoặc khu vực quanh nhà – môi trường lý tưởng để muỗi sinh sản. Từ đó làm tăng nguy cơ lây lan các bệnh sốt xuất huyết, sốt rét, virus Zika, đặc biệt ở khu vực đô thị và vùng nông thôn ẩm thấp.

Triệu chứng cảnh báo sốt xuất huyết: sốt cao đột ngột, đau đầu dữ dội, mệt mỏi, buồn nôn, nổi mẩn đỏ, xuất huyết dưới da hoặc chảy máu cam. Bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây biến chứng nguy hiểm, thậm chí đe dọa tính mạng.

Cách phòng ngừa hiệu quả:

• Dọn dẹp môi trường sống sạch sẽ, loại bỏ vật chứa nước đọng.
  
  
• Đậy kín thùng chứa nước, thả cá bảy màu để diệt lăng quăng.
  
  
• Mặc quần áo dài tay, ngủ mùng kể cả ban ngày.
  
  
• Dùng kem chống muỗi, hương xua muỗi an toàn.
  
  

Khi có dấu hiệu nghi ngờ, không nên tự điều trị tại nhà mà cần đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và hướng dẫn điều trị phù hợp.

Đối với những người có tiền sử bệnh hô hấp, nên đi khám định kỳ vào thời điểm giao mùa hoặc khi thời tiết chuyển lạnh đột ngột để phòng ngừa tái phát.

4. Bệnh về da – nấm, viêm da, nước ăn chân

Thời tiết ẩm thấp là “thiên đường” của các loại vi nấm và vi khuẩn gây bệnh da. Mưa ngập, giày dép ướt hoặc quần áo ẩm lâu ngày có thể khiến da bị tổn thương, dẫn đến các bệnh như nấm da, viêm da cơ địa, hắc lào, nước ăn chân.

Triệu chứng thường gặp: ngứa rát, bong tróc da, mụn nước, nứt nẻ, sưng đỏ. Một số trường hợp nhiễm nấm nặng có thể lan rộng, gây viêm mô tế bào hoặc bội nhiễm.

Cách phòng ngừa và chăm sóc da mùa mưa:

• Giữ cơ thể khô ráo, thay tất và giày dép ngay khi bị ướt.
  
  

• Tránh mặc đồ bó sát hoặc quần áo ẩm.
  
  

• Dùng xà phòng diệt khuẩn nhẹ, không cào gãi khi da bị ngứa.
  
  

• Hạn chế dùng chung khăn, dép hoặc đồ cá nhân với người khác.
  
  

Ngoài ra, nên dưỡng ẩm da sau khi tắm để tránh khô, ngứa và giúp da khỏe mạnh hơn trong mùa mưa ẩm.

5. Bệnh về xương khớp

Thời tiết lạnh và ẩm ướt có thể khiến các khớp co cứng, máu lưu thông kém, dẫn đến đau nhức xương khớp, đặc biệt ở người cao tuổi, người ít vận động hoặc có bệnh lý xương khớp mãn tính.

Biểu hiện: đau mỏi vai gáy, khớp gối, cổ tay, lưng dưới… cứng khớp buổi sáng hoặc khi thời tiết thay đổi.

Nguyên nhân: mạch máu co lại khi lạnh, dịch khớp giảm, khiến khớp dễ ma sát và gây đau.

Biện pháp chăm sóc:

• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng khớp và cổ tay, chân.
  
  

• Vận động nhẹ nhàng, tập thể dục đều đặn để cải thiện tuần hoàn máu.
  
  

• Chườm ấm hoặc massage giúp giảm đau và thư giãn cơ.
  
  

• Duy trì cân nặng hợp lý, bổ sung canxi, omega-3 và vitamin D.
  
  

Nếu các cơn đau kéo dài hoặc sưng nóng tại khớp, cần thăm khám để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.

Mưa bão không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là “kẻ thù thầm lặng” đối với sức khỏe. Việc nắm rõ những bệnh thường gặp trong ngày mưa bão và chủ động phòng ngừa sớm sẽ giúp bạn và gia đình tránh được nhiều rủi ro. Đừng chủ quan với những triệu chứng nhỏ như ho, sổ mũi hay ngứa da – vì đó có thể là dấu hiệu của bệnh đang khởi phát. Hãy giữ cho cơ thể luôn ấm áp, sạch sẽ, ăn uống đầy đủ chất và nghỉ ngơi hợp lý.